Quando aprender a dirigir a atenção muda a qualidade do pensamento Vivemos em uma era de estímulos constantes. Notificações, mensagens, vídeos curtos, múltiplas abas abertas e uma infinidade de conteúdos disputam nossa atenção a cada momento. Essa avalanche de estímulos pode parecer normal, mas tem um efeito profundo sobre a mente. Quando a atenção é …